L’inici d’un nou any sol anar acompanyat de propòsits i ganes de cuidar-nos més. Tanmateix, no cal fer canvis dràstics per millorar el teu benestar. Adoptar hàbits senzills i sostenibles pot m...
Llegir-ne MésLa relació entre el que mengem i com ens sentim va molt més enllà de l’energia física. L’alimentació influeix directament en el nostre estat d’ànim, la concentració i l’equilibri emocio...
Llegir-ne MésEls nostres ulls ens permeten gaudir del món que ens envolta, però sovint no els donem l’atenció que mereixen. L’ús constant de pantalles, l’exposició a la llum solar i el pas del temps pod...
Llegir-ne MésAvui dia, mantenir-se actiu és fonamental per a la nostra salut física i mental. La bona notícia és que no cal anar a un gimnàs per aconseguir-ho; pots fer una gran varietat d’exercicis còmoda...
Llegir-ne MésEls superaliments són aliments que contenen una alta concentració de nutrients i compostos beneficiosos per a la salut. Aquests aliments són rics en vitamines, minerals, antioxidants i altres fiton...
Llegir-ne MésEn la societat actual, l'estrès s'ha convertit en un problema comú que afecta milions de persones. Les exigències del treball, les responsabilitats diàries i el ritme accelerat de la vida poden ge...
Llegir-ne MésDormir bé és fonamental per al benestar general, encara que sovint subestimem la seva importància. En un món accelerat, el descans de qualitat pot ser la clau per a una millor salut física i ment...
Llegir-ne MésL'inici d'un nou any és una excel·lent oportunitat per a adoptar hàbits saludables que contribueixin a millorar la nostra qualitat de vida. Des de la perspectiva del benestar i la salut, establir r...
Llegir-ne MésCal cuidar la salut ocular per evitar els efectes de l'ús perllongat de pantalles.
Llegir-ne MésL'estrès i el bruxisme estan profundament connectats, afectant la salut dental i el benestar general de qui ho pateix.
Llegir-ne Més
